Miten hallita jännittämistä? Voiko jännityksen kanssa oppia elämään? Entä voiko sen kääntää voimavaraksi? Ryhmä on tarkoitettu kaikille, mutta erityisesti Sinulle, jos koet jännittämisen jollain tavalla rajoittavan elämääsi. Tule rohkeasti mukaan ja jännitetään turvallisesti yhdessä :).
Moniaistillista kuvataidetta ryhmässä. Virittäydymme päivän aiheeseen kaikin aistein ja teemme yllätyksellisen taideteoksen arvostaen omaa ja muiden tekemistä. Työt kootaan taidenäyttelyksi. Aiempaa kokemusta tai osaamista ei tarvita. Ilmoittaudu!
Tutustutaan yhdessä erilaisiin liikuntalajeihin ja -paikkoihin. Ilmoittaudu! 10.1. keilaus 17.1. ulkoilu 24.1. jooga 31.1. sisäolympialaiset 7.2. eri lajikokeilut Liikuntamyllyssä 14.2. Gongirentoutus Elviksessä 21.2. pallopelit Helmi Center Malmilla 28.2. uinti
Kevyttä aamuliikuntaa, sään salliessa ulkona.
Moniaistillista kuvataidetta ryhmässä. Virittäydymme päivän aiheeseen kaikin aistein ja teemme yllätyksellisen taideteoksen arvostaen omaa ja muiden tekemistä. Työt kootaan taidenäyttelyksi. Aiempaa kokemusta tai osaamista ei tarvita. Ilmoittaudu!
Tutustutaan yhdessä erilaisiin liikuntalajeihin ja -paikkoihin. Ilmoittaudu! 10.1. keilaus 17.1. ulkoilu 24.1. jooga 31.1. sisäolympialaiset 7.2. eri lajikokeilut Liikuntamyllyssä 14.2. Gongirentoutus Elviksessä 21.2. pallopelit Helmi Center Malmilla 28.2. uinti
Kevyttä aamuliikuntaa, sään salliessa ulkona.
Työvalmentajat Ninnu ja Pasi sekä vertaisohjaaja Sulevi päättivät lähteä esittelemään Valtti Valmennuksen kaikille avointa ryhmätoimintaa Niemikotisäätiön yksiköihin. Jos et pääse osallistumaan omassa yksikössäsi tapahtuvaan esittelyyn, voit osallistua myös Jälleenvuokrauksen, Haagan toimintatalon tai Ompelimo & Olohuoneessa järjestettävään infoon! Jälleenvuokraus 10.1.2024 klo 10:00 Haagan toimintatalo 28.2.2024 klo 9:00 Ompelimo & Olohuone 28.2.2024 klo 13:30
Moniaistillista kuvataidetta ryhmässä. Virittäydymme päivän aiheeseen kaikin aistein ja teemme yllätyksellisen taideteoksen arvostaen omaa ja muiden tekemistä. Työt kootaan taidenäyttelyksi. Aiempaa kokemusta tai osaamista ei tarvita. Ilmoittaudu!
Tutustutaan yhdessä erilaisiin liikuntalajeihin ja -paikkoihin. Ilmoittaudu! 10.1. keilaus 17.1. ulkoilu 24.1. jooga 31.1. sisäolympialaiset 7.2. eri lajikokeilut Liikuntamyllyssä 14.2. Gongirentoutus Elviksessä 21.2. pallopelit Helmi Center Malmilla 28.2. uinti
Työvalmentajat Ninnu ja Pasi sekä vertaisohjaaja Sulevi päättivät lähteä esittelemään Valtti Valmennuksen kaikille avointa ryhmätoimintaa Niemikotisäätiön yksiköihin. Jos et pääse osallistumaan omassa yksikössäsi tapahtuvaan esittelyyn, voit osallistua myös Jälleenvuokrauksen, Haagan toimintatalon tai Ompelimo & Olohuoneessa järjestettävään infoon! Jälleenvuokraus 10.1.2024 klo 10:00 Haagan toimintatalo 28.2.2024 klo 9:00 Ompelimo & Olohuone 28.2.2024 klo 13:30
Kevyttä aamuliikuntaa, sään salliessa ulkona.
Kierrätys- ja teema-askarteluja, kuten esimerkiksi pääsiäisaskarteluja. Täydentyvä ryhmä, ilmoittaudu mukaan!
Siementen kylvämistä, kasvien hoitoa, viherpeukalointia sisällä ja ulkona Villa Borgiksen puutarhassa. Laita yllesi vaatteet, jotka eivät säikähdä likaantumista. Käsineet ja työvälineet talon puolesta, myös kumisaappaita löytyy lainaksi.
Kuntoa kohottavaa liikuntaa sisällä ja/tai ulkona Villa Borgiksen lähiympäristössä. Osallistua voit omasta kuntotasostasi riippumatta!
Kierrätys- ja teema-askarteluja, kuten esimerkiksi pääsiäisaskarteluja. Täydentyvä ryhmä, ilmoittaudu mukaan!
Miten hallita jännittämistä? Voiko jännityksen kanssa oppia elämään? Entä voiko sen kääntää voimavaraksi? Ryhmä on tarkoitettu kaikille, mutta erityisesti Sinulle, jos koet jännittämisen jollain tavalla rajoittavan elämääsi. Tule rohkeasti mukaan ja jännitetään turvallisesti yhdessä :).
Siementen kylvämistä, kasvien hoitoa, viherpeukalointia sisällä ja ulkona Villa Borgiksen puutarhassa. Laita yllesi vaatteet, jotka eivät säikähdä likaantumista. Käsineet ja työvälineet talon puolesta, myös kumisaappaita löytyy lainaksi.
Kuntoa kohottavaa liikuntaa sisällä ja/tai ulkona Villa Borgiksen lähiympäristössä. Osallistua voit omasta kuntotasostasi riippumatta!
Kierrätys- ja teema-askarteluja, kuten esimerkiksi pääsiäisaskarteluja. Täydentyvä ryhmä, ilmoittaudu mukaan!
Siementen kylvämistä, kasvien hoitoa, viherpeukalointia sisällä ja ulkona Villa Borgiksen puutarhassa. Laita yllesi vaatteet, jotka eivät säikähdä likaantumista. Käsineet ja työvälineet talon puolesta, myös kumisaappaita löytyy lainaksi.
Kuntoa kohottavaa liikuntaa sisällä ja/tai ulkona Villa Borgiksen lähiympäristössä. Osallistua voit omasta kuntotasostasi riippumatta!
Kierrätys- ja teema-askarteluja, kuten esimerkiksi pääsiäisaskarteluja. Täydentyvä ryhmä, ilmoittaudu mukaan!
Siementen kylvämistä, kasvien hoitoa, viherpeukalointia sisällä ja ulkona Villa Borgiksen puutarhassa. Laita yllesi vaatteet, jotka eivät säikähdä likaantumista. Käsineet ja työvälineet talon puolesta, myös kumisaappaita löytyy lainaksi.
Kuntoa kohottavaa liikuntaa sisällä ja/tai ulkona Villa Borgiksen lähiympäristössä. Osallistua voit omasta kuntotasostasi riippumatta!
Kierrätys- ja teema-askarteluja, kuten esimerkiksi pääsiäisaskarteluja. Täydentyvä ryhmä, ilmoittaudu mukaan!
Stressitön mieli Miten stressi on näkynyt omassa elämässäsi. Pohditaan yhdessä keinoja stressin lieventämiseen.
Uusia ja vanhoja pelejä ja leikkejä sisällä ja ulkona.
Siementen kylvämistä, kasvien hoitoa, viherpeukalointia sisällä ja ulkona Villa Borgiksen puutarhassa. Laita yllesi vaatteet, jotka eivät säikähdä likaantumista. Käsineet ja työvälineet talon puolesta, myös kumisaappaita löytyy lainaksi.
Kävelyretkiä keväisessä lähiluonnossa. Tarkkaillaan ja havainnoidaan kevään etenemistä.
Mieli liikuntaa Jaetaan kokemuksia liikunnan hyödyistä ja erilaisista tavoista liikkua.
Uusia ja vanhoja pelejä ja leikkejä sisällä ja ulkona.
Siementen kylvämistä, kasvien hoitoa, viherpeukalointia sisällä ja ulkona Villa Borgiksen puutarhassa. Laita yllesi vaatteet, jotka eivät säikähdä likaantumista. Käsineet ja työvälineet talon puolesta, myös kumisaappaita löytyy lainaksi.
Kävelyretkiä keväisessä lähiluonnossa. Tarkkaillaan ja havainnoidaan kevään etenemistä.
Ravinnon ihmeellinen maailma Keskustellaan ravinnon vaikutuksesta mielen ja kehon hyvinvointiin.
Uusia ja vanhoja pelejä ja leikkejä sisällä ja ulkona.
Siementen kylvämistä, kasvien hoitoa, viherpeukalointia sisällä ja ulkona Villa Borgiksen puutarhassa. Laita yllesi vaatteet, jotka eivät säikähdä likaantumista. Käsineet ja työvälineet talon puolesta, myös kumisaappaita löytyy lainaksi.
Kävelyretkiä keväisessä lähiluonnossa. Tarkkaillaan ja havainnoidaan kevään etenemistä.
Tänään keskustelun aiheena Maan päivä!
Uni ja terveys Mietitään ja tutkitaan miten unen laatu ja määrä vaikuttaa hyvinvointiisi.
Uusia ja vanhoja pelejä ja leikkejä sisällä ja ulkona.
Siementen kylvämistä, kasvien hoitoa, viherpeukalointia sisällä ja ulkona Villa Borgiksen puutarhassa. Laita yllesi vaatteet, jotka eivät säikähdä likaantumista. Käsineet ja työvälineet talon puolesta, myös kumisaappaita löytyy lainaksi.
Kaupunkiviljelyryhmän esittely Perho Liiketalousopiston Malmin toimipisteen auditoriossa (Osoite Vanha Helsingintie 13). Niemikotisäätiön ja Green City Farmin kaupunkiviljelyryhmät pyörähtävät taas käyntiin toukokuun alusta alkaen. Tule kuuntelemaan mitä kaupunkiviljely tarkoittaa ja mitä mukavaa luontolähtöistä tekemistä ryhmä voisi sinulle tarjota.
Jännittäminen on hyvinkin yleistä, mutta toisinaan jännittäminen voi alkaa rajoittaa elämää. Pienryhmässä pohditaan yhdessä, miten jännittämisen voisi hyväksyä ja miten sen kanssa voisi oppia elämään. Jaetaan kokemuksia ja keinoja jännittämisen helpottamiseen. Voiko jännitystä ajatella voimavarana? Ryhmää ohjaa Valtti Valmennuksen työvalmentaja kokemusasiantuntijan kanssa. Ryhmään voi tulla ihan vain kuuntelemaan eikä omia kokemuksia ole pakko jakaa.
Tänään aiheena harrastukset ja vapaa-aika. Tule kuulemaan ilmaisista/edullisista tavoista harrastaa, juttelemaan omista kiinnostuksen kohteista, sekä kertomaan harrastuksistasi.
Lähde mukaan keväiseen Kesäharjuun! Luvassa mukavaa keväistä ohjelmaa, mm. piha- ja lautapelejä, kädentaitoja, liikkumista ja tietenkin saunomista ja hyvää ruokaa. Leirille voivat ilmoittautua kaikki Niemikotisäätiön palvelunkäyttäjät. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Stressitön mieli Miten stressi on näkynyt omassa elämässäsi. Pohditaan yhdessä keinoja stressin lieventämiseen.
Mieli liikuntaa Jaetaan kokemuksia liikunnan hyödyistä ja erilaisista tavoista liikkua.
Tehdään yhdessä makoisaa kasviskeittoa. Osallistujille keiton hinta 2 €.
Siementen kylvämistä, kasvien hoitoa, viherpeukalointia sisällä ja ulkona Villa Borgiksen puutarhassa. Laita yllesi vaatteet, jotka eivät säikähdä likaantumista. Käsineet ja työvälineet talon puolesta, myös kumisaappaita löytyy lainaksi.
