Pehmeää ja rauhallista kaikille sopivaa liikuntaa. Sään salliessa pihalla.

Päätetään yhdessä päivän kävelyreitti ja kävelläänkö reippaasti vai rauhallisesti. Uusille on tilaa, ilmoittaudu mukaan!

Kevyttä aamuliikuntaa Villa Borgiksen pihassa ja lähiympäristössä. Liikuntahetken jälkeen rentoutus.

Lempeää ja helppoa venyttelyä sekä rentoutusta. Täydentyvä ryhmä, ilmoittaudu mukaan!

Liike on lääke!  Jälleenvuokrauksen sähly perjantaisin klo 12-13. Myllypuron Liikuntamylly, Jauhokuja 3.  Sählyvuoron alussa tehdään joukkueiden jako ja tämän jälkeen pelataan noin tunnin ajan. Mukaan saa tulla kuka vain, sellaisena kuin on, lajitaustaa ei tarvitse.  Ota mukaan vesipullo ja sisäliikuntaan soveltuva vaatetus. Myös oma maila olisi hyvä olla, Niemikotisäätiöllä on pari ylimääräistä mailaa.  Lisätietoa ja...

Tehdään yhdessä sirkusvälineitä ja harjoitellaan pihalla temppuja. Ilmoittaudu mukaan!