Viikon aloitus-ryhmässä keskustellaan kuulumisista, liikutaan, pureudutaan ajankohtaisiin aiheisiin, vaihtuvilla teemoilla. Rento ryhmä, missä voi mukavasti aloitella uutta viikkoa. Tervetuloa mukaan! Ryhmä on kaikille avoin, eikä vaadi ennakkoilmoittautumista.

Yhteisön kävelylenkki toimintakeskuksen lähimaastossa.

Tule löytämään eri tapoja liikkua ja parantamaan oman kehon tuntemusta. Soveltuu kaikille Yhteislähtö Elviksestä klo 12.15 Narriin.

Rauhallista ja virkistävää liikuntaa. Liikkeet tehdään seisten. Asahi sopii kaiken kuntoisille.

Mieli liikuntaa   Jaetaan kokemuksia liikunnan hyödyistä ja erilaisista tavoista liikkua.  

Kaikille Niemikotisäätiön palvelunkäyttäjille ja työntekijöille avoimet haravointitalkoot Villa Borgiksen pihalla. Talkoolaisille tarjolla keittoa ja kahvia. Ilmoittaudu viim. maanantaina 4.11. p. 0400-560 176 tai 050-414 3138 tai villaborgis@niemikoti.fi . Säävaraus.

Kävelemme Malmin päivätoimintakeskuksen lähiluonnossa mukavan kävelylenkin. Täydentyvä ryhmä, ilmoittaudu mukaan!

Lihaskunnon ylläpitäminen on tärkeää meille kaikille. Ryhmässä salille on kivempi lähteä ja jokainen saa liikkua omassa tahdissa oman jaksamisen mukaan. Ohjaajat opastavat laitteiden turvallisessa käytössä. Yhteislähtö Villa Borgiksesta klo 13. Ilmoittaudu, Vaihtoehtoisesti Lempeää liikuntaa Villa Borgiksessa. Ilmoittauduthan. Huom: ke 11.12. Ei kuntosalia, vain Lempeä liikunta Villa Borgiksessa.

Lempeää ja helppoa venyttelyä sekä rentoutusta. Täydentyvä ryhmä, ilmoittaudu mukaan!

Vaihtuvia liikunnallisia teemoja: 14.11 Rentoa kuntosaliharjoittelua 21.11 Keilausta; Ennakkoilmoittautuminen tähän kertaan. 28.11 Pingistä Elviksessä