Pieni kävelyretki Villa Borgiksen lähiluontoon.

Uusille tilaa, ilmoittaudu mukaan! Kaksi ryhmää tarpeen mukaan, tehdään sekä pidempi että lyhyempi kävelylenkki.

Rauhallista terveysliikuntaa. Liikkeet tehdään seisten.

Kaikille sopivaa rauhallista liikuskelua; tuolijumppaa, keppijumppaa, kävelylenkkejä ym.

Rauhallista venyttelyä tuolilla istuen ja tuolia tukena käyttäen. Lopussa rentoutus. Täydentyvä ryhmä, ilmoittaudu.